Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer

Mata merupakan salah satu aset yang paling berharga sehingga harus dijaga benar kesehatannya. Keseringan melototin monitor komputer bisa bikin mata kita jadi lelah, yang disebabkan karena radiasi gelombang elektromagnetik komputer.

Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya (Contonya saya dulu pernah mata jadi kering, gatel-gatel, dan kemerahan).
Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata, pandangan menjadi kabur dan mata kering. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu (Itu banget, bahu saya jadi pegel-pegel kalo kelamaan nongkrong di depan kompi).
Nah bagi sobat yang sering nongkrong di depan kompi, lindungi dan rawatlah mata sobat dari radiasi yang ditimbulkannya. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya.
Tips/Cara Melindungi Mata Dari Radiasi Komputer :
1. Pakai Pelindung Layar Komputer (Filter) Untuk Mengurangi Radiasi Yang Ditimbulkan Komputer.
2. Pilih Layar Komputer Yang Radiasinya Rendah, Seperti Layar LCD (Liquid Crystal Display).
3. Jagalah Jarak Pandangan Mata Dengan Monitor. Idealnya, Jarak Minimum Antara Mata Dengan Monitor Adalah 45 Cm (Cukup Lah Sob).
4. Sesuaikan Posisi Layar Komputer Dengan Mata, Jangan Ketinggian Dan Jangan Terlalu Rendah Karena Bisa Menyebabkan Sakit Leher.
Selain itu, jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata.
Kalo kata American Optometric Association (AOA), seperti dilansir Rctimes, untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis (Ngertikan ergonomis, udah diejarin di SMA). Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata, tergantung seberapa besar layar. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci (Jangan kedeketan sob, kalo tulisan dikompi kecil ya digedein, kalo gambar di kompi kekecilan ya tinggal di zoom, jangan kita yang ngedeketin).
5. Sesuaikan Pencahayaan Monitor Dengan Intensitas Kenyamanan Mata.
Brightness (Pencahayaan) yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Untuk itu, cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata sobat bisa melihat dengan nyaman (Kalo ane sih, enaknya 35-50 sob). Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca.
6. Istirahatkan Mata Sejenak.
Jangan terus -terusan melototin layar komputer. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata sobat. Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau (Enaknya jadi orang kampung).
7. Seringlah Mengedipkan Mata Demi Menghindari Mata Menjadi Kering.
Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata, karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih (Tapi jangan keseringan, nanti ada cewe lewat di tabok deh).
8. Pakailah Kacamata Dengan Lensa Khusus Untuk Komputer.
Seperti pernah diberitakan, ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer, dan bagian bawahnya untuk membaca.
Pengguna lensa kontak juga punya solusi, yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. "Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain," ungkap Schlanger.
9. Perbanyak Konsumsi Vitamin A Agar Mata Tetap Dalam Kondisi Baik (Emmh, Kalo Saya Sih Suka Makan Worel. Hehe, Kaya Kelinci Yo).
10. Jika Merasa Mata Mengalami Gangguan, Segera Pergi Ke Dokter Mata Untuk Meyakinkan Bahwa Mata Anda Benar-Benar Sehat.
Segitu aja mungkin cara (tips) melindungi mata dari radiasi komputer yang bisa saya bagikan.

Tata Cara Merawat Laptop Dengan Baik

Sekarang laptop sudah sangat populer dikalangan remaja maupun dewasa. Penggunaannya pun beragam, mulai dari untuk urusan pelajaran bagi pelajar, untuk urusan kantor, untuk sarana hiburan dan masih banyak lagi yang lainnya. Namun, dari sekian banyak pemilik laptop tidak semuanya dapat merawat laptopnya dengan baik dan benar yang tentu saja dapat merugikan si pemilik di kemudian hari. Nah, untuk itu disini saya akan sedikit memberikan cara (tips) merawat laptop yang baik dan benar. Tanpa banyak basa-basi lagi, langsung aja ke intinya ya.
Berikut Adalah Beberapa Cara (Tips) Untuk Merawat Laptop Yang Bisa Sobat Praktekkan :
1.    Cara Membersihkan “Keyboard”
Keyboar Laptop Gampang Sekali Kotor, Entah Karena Jari Tangan Yang Berminyak, Abu Rokok, Remah-Remah Roti, Atau Debu. Untuk Cara Membersihkannya, Ambil Kuas Dan Sapukan Ke Sela-Sela Tombol Untuk Mengeluarkan Kotoran, Atau Gunakan Vacuum Cleaner Portabel Untuk Menyedot Debu Yang Ada. Bersihkan Permukaan Tombol Keyboard Dengan Kain Yang Dibasahi Cairan Pembersih Kaca. Lebih Bagus Lagi Gunakan Proteksi Pelindung Kibor Untuk Mencegah Kotoran.
2.   Cara Mengelap Layar
Jangan Sembarangan Menggunakan Cairan Pembersih Pada Layar, Pakailah Pembersih Kaca. Semprotkan Pada Kain Halus Atau Katun, Lalu Poles Layar Monitor. Jangan Menyemprotkan Langsung Pada Layar, Karena Bisa Menyebabkan Pemukaan LCD (Liquid Crystal Display) Menjadi Belang. Bersihkan Secara Searah, Misalnya Dari Atas Ke Bawah Atau Dari Kiri Ke Kanan, Serta Jangan Menekannya Terlalu Keras.
3.   Hindari Panas Matahari
Jangan Meninggalkan Laptop Di Dalam Mobil Yang Diparkir Di Bawah Sinar Matahari. Panas Yang Berlebihan Di Dalam Mobil Bisa Menyebabkan Kerusakan Komponen-Komponen Laptop.
4.   Menghindari Goresan
Amankan Benda-Benda Tajam Dari Sekitar Laptop. Taruh Lapisan Pelindung Di Atas Keyboard Sebelum Sobat Menutup Case, Agar Layar Tak Tergores. Apabila Sobat Hendak Bepergian, Masukkan Laptop Pada Wadah/Tas Yang Telah Tersedia.
5.   Case Cemerlang
Tangan Yang Kotor Dan Berminyak Adalah Salahsatu Penyebab Case Tidak Lagi Mengkilat. Pakai Deterjen Non-Zat Alkalin Dicampur Air Untuk Membersihkannya. Bisa Pula Dengan Pembersih Multiguna Untuk Piranti Elektroniknya, Yang Biasanya Berupa Busa. Semprotkan Pada Kain Lap Lembut, Lalu Gosok Secara Perlahan Permukaan Case.
6.   Cara Menyimpan Laptop
Bila Anda Akan Menyimpan Laptop Dalam Waktu Lama, Sebaiknya Lepaskan Baterai Dan Simpan Dalam Tempat Yang Sejuk Dan Kering, Serta Bersirkulasi Udara Yang Cukup Baik. Taruh Silikon Gel Untuk Menghindari Jamur. Begitu Ingin Menggunakannya Kembali, Charge Baterai Dengan Cara Mengisi Dan Mengosongkan Sepenuhnya Sebanyak Tiga Kali Berturut-Turut.
7.   Hindari Medan Magnet
Untuk Melindungi Data Yang Ada Di Dalam Hard Disk, Jangan Meletakkan Piranti Yang Mengandung Medan Magnet/Elektromagnet Kuat Di Sekitar Laptop. Piranti-Piranti Penghasil Medan Magnet, Misalnya Spiker Yang Tidak Berpelindung (Unshielded Speaker System) Atau Telepon Selular. Sekiranya Sobat Ingin Mengakses Internet Menggunakan Fasilitas Pada Ponsel, Letakkan Ponsel Dalam Jarak Sekitar 15 Cm Dari Laptop.
8.   Jangan Menggunakan Laptop Di Atas Tempat Tidur
Laptop Memiliki Sirkulasi Pertukan Udara Diberbagai Bagian Bodynya. Sebagian Ada Yang Berada Di Bagian Bawah. Ketika Kita Meletakkan Di Alas Yang Lembut (Seperti Tempat Tidur, Sofa Dan Sebagainya), Maka Bagian Sirkulasi Bawah Akan Tersumbat. Tentu Saja Ini Tidak Baik Untuk Kelangsungan Kinerja Laptop Ketika Sedang Berjalan Maupun Umur Laptop Sobat.
9.   Mengunakan Laptop Harus Tempat Yang Permukaan Datar.
10. Jauhkan Dari Benda Cair.
11. Jangan Menaruh Laptop Dipangkuan Dalam Waktu Lama.
12. Hindari Dari Goncangan Di Saat Membawanya.
13. Selesai Menggunakan Laptop Jangan Langsung Di Tutup Biarkan 10 Menit Baru Di Tutup.
14. Gunakan Carger Yg Sama Watt Dan Voltase Nya.
15. Hindarkan Pengecasan Di Saat Menggunakan Laptop Karna Ini Mengakibatkan Battery-Nya Cepat Lemah.
16. Gunakan Software Sesuai Dengan Kapasitas Laptop Dan Gunakan Anti Virus Yang Terpercaya Dan Ringan.
17.  Defraglah Laptop Sobat Minimal Setiap 1 Bulan Sekali, Ini Untuk Mengatasi Dan Memperbaiki Hardware Yang Eror.
Beberapa Tips Supaya LCD Laptop Awet :
1.   Gunakan Laptop Sebijaksana Mungkin, Jangan Menggunakan Laptop 3 Jam Berturut-Turut, Matikan Sekitar 10 Menit, Terus Bisa Lanjut Lagi. Bisa Menggunakan Lebih Lama Tapi Gunakan Coolingpad Yang Berkualitas / Coolingpad Yang Menggunakan Sumber Power/Adaptor Sendiri.
2.   Gunakan Setting Contras/Brightness Pada LCD Yang Sedang.
3.   Setting LCD Time Off Ketika Laptop Tidak Digunakan.
4.   Rawatlah LCD Dengan Baik Karena LCD Merupakan 40 % Aset Dari Laptop.
5.   Buka Tutup LCD Dengan Memegangnya Dari Kedua Sisi Kanan Kirinya, Bukan Dari Atasnya, Karena Dibagian Atas Ada Blok Yg Rentan Rusak.
Nah, Itu Saja Mungkin Cara (Tips-Tips) Untuk Merawat Laptop Dengan Baik Dan Benar Yang Bisa Saya Share. Cukup Mudah Kan, Tinggal Kemauan Kita Aja Untuk Melakukannya.